Как пережить разрыв отношений.
Как пережить разрыв отношений.
Каждый из нас мечтал о той встрече, которая «одна и на всю жизнь», о тех отношениях, которые всю жизнь будут дарить радость и не затухать. Но в отношениях бывают не только прекрасные начала и яркие продолжения, но окончания отношений. К этому надо быть готовым, чтобы не сорваться в депрессию или суицидальные настроения, чтобы не отгораживаться от мира в своих переживаниях, не отворачиваться от друзей, семьи, пережить этот этап наиболее безболезненно и вернуться к радостям повседневности.
В переживаниях разрыва отношений надо пройти несколько этапов.
Осознание.
Необходимо осознать, что в отношениях поставлена точка. Не искать причин, почему это произошло, не думать, как восстановить отношения, не мечтать о будущей жизни вдвоем. Отношения закончились, они стали пройденным этапом, перевернутой страницей жизни.
Выпускание пара.
Можно поплакать в одиночку, покричать, если это приносит облегчение. Но лучше поплакать на чьем-нибудь плече – мамы, подруги, соседки.
Не оглядывайтесь…
Не надо звонить тому, с кем все закончилось, не надо писать СМС, электронные письма, записки, приходить домой или – что еще хуже – на работу. Не общайтесь с его (или ее) родней, друзьями, коллегами, соседями. Не оглядывайтесь на прошлое, не старайтесь вернуть его, что прошло, то прошло, смотрите только вперед.
Займите себя.
Заполните свой день работой, хозяйственными делами, общением с друзьями или семьей, прогулками и путешествиями, если у вас нет хобби, то придумайте его. Чем меньше свободного времени – там меньше думается о разрыве.
Займитесь собой.
Как правило, при разрыве отношений человек уходит в себя, поглощается своими эмоциями и забывает о своей внешности, начинает неправильно питаться: или не есть совсем или заедать стресс. Курение, алкоголь только на время выключают переживания, которые возвращаются после да еще с физическими недомоганиями. Посмотрите на себя в зеркало, подумайте, не сходить ли вам к парикмахеру или в салон красоты. А может, записаться в бассейн, на фитнес, пилатес, йогу? Посетить СПА-салон или массажный кабинет. Или просто проверить свое здоровье в поликлинике.
Выбросите старое.
Хорошо бы спрятать, а лучше выкинуть вещи, связанные с законченными отношениями. Подарки, забытые в вашем доме вещи (если не отдали при расставании или не востребованные партнером, зубную щетку и тапочки, например). Сотрите в телефоне номер и все сообщения, удалите электронные письма, открытки и бумажные письма (если таковые есть) можно торжественно сжечь. Забудьте о прошлом и начинайте наживать другое.
Откройтесь для нового.
Осваивайте новые места, делайте новые фотографии, создавайте новые странички в сети и – самое главное – будьте готовы к новым отношениям. Весь развлекательный контент нашего вулкан казино и перейти поиграть на официальный сайт тут.