Танцы и йога. Сходства и отличия
Для того чтобы поддержать красоту, физическую форму и здоровье существует множество способов. Только навскидку можно перечислить: спорт, активный образ жизни, фитнес, пилатес, танцы, йога и т.д. Танцы и йога являются одними из самых эффективных способов. Поэтому не удивительно, что большего возникает вопросов, связанных именно с ними. В этой статье мы вам расскажем, какие сходства и отличия есть у танцев и йоги.
Сходства и отличия танцев и йоги
Йога пришла к нам несколько тысяч лет назад из Индии. Сама йога основана как средство достижения Просветления или как говорят в Индии "Нирваны".
Йога состоит из разных частей, но Западе широко известна лишь первая ступень - хатха йога. Хатха йога подготавливает человека к дальнейшему изучению. С помощью нее, человек улучшает свое физическое и духовное состояние. Именно из-за этого, она приобрела столь широкую популярность
Исполняя каждое упражнение, человек должен дышать особым образом, и не торопясь делать упражнение, застывая в определенных позах на некоторое время.
Танцы, как и йога появились очень давно, но появились не в Индии, а во всем мире сразу. Еще первобытные племена с разных континентов, не имея связи друг с другом, уже танцевали.
Танец, как и в йоге, требует хорошего дыхания. Человек должен знать, когда он должен, а когда не должен вдыхать или выдыхать. Но в отличие от средства достижения Нирваны, танцы сегодня призваны быть средством развлечения, а иногда и средством соблазна.
В танцах, требуется постоянно двигаться, а не стоять на месте, как в йоге. Также танцы всегда проводятся с музыкальным сопровождением, в то время, как в йоге все упражнения сопровождаются тишиной.
В танцах, также более высок уровень получения травмы. Особенно, если вид танца очень энергичен. А вот йога, с ее спокойным и уравновешенным подходом к тренировкам, практически никого не травмирует. Разве что, человек сразу захочет выполнить сложное упражнение, предварительно не освоив легкие.
В заключение
Йога и танцы похожи тем, что им можно обучаться как и в одиночку, так и в группе: все зависит от желания самого человека. Правда, при занятии в одиночку, человеку придется самому искать все учебные материалы. Хотя, большинство учебных пособий можно с легкостью найти в интернете.
Еще одно их сходство в том, что сейчас, и танцы, и йога одинаково популярны в мире. И практически в каждом городе, вы можете найти как минимум одну школу, где вас могут научить танцам или йоге. Ссылка с голой китаянкой доступна на нашем сайте для досуга в онлайн режиме